Only お湯 Diary

湯う(言う)だけ…アラフィフ独女OLがボケ予防の為に書いてます。

【美容・健康】

病は、ネットで調べるな!病院へ行け!

胸にホクロみたいなデキモノができていました こんにちは、みやこです。 お恥ずかしい話なのですが、1ヶ月位前から、右の乳の下が痒くて、服の上からポリポリ掻いていました。 あまりにも、痒みが続くので、お風呂の時に見てみると、ほくろのような、シミの…

【ダイエット】食事記録(あすけんアプリ)を1週間やってみた結果..

体調が悪いと、あれこれ、やり始めたくなるもの こんにちは、みやこです。 雨の日は、頭痛がする人になってしまいました。 それもこれも、更年期なんでしょうか..。 体調が悪いと、日頃の行いについて、見直すきっかけになりますね。 太り過ぎだから..。 運…

【健康診断】人生初の胃カメラ!1年に1回は我慢しなければ..

人生初の胃カメラ! こんにちは、みやこです。 年一回の健康診断に行ってきました。 比較的新しいクリニックで、初めて受診する所でした。 同僚が「6月まで胃カメラが無料」と教えてくれたので、人生初の胃カメラに挑戦しました。 鼻からカメラと、口からカ…

エアクロ、始めました!その感想。

お題「#買って良かった2020」 こんにちは、みやこです。 久しぶりに、はてなブログを開いたら、お題が出ていたので、乗ってみました。 「買って良かった」がお題ですけど、正確には「始めて良かった」なんですかね。 今月からエアークローゼットを始めました…

己の写真を見て、驚愕!あまりのデブさにダイエット宣言!

こんにちは、みやこです。 コロナ禍だけど、送別会・・・ 3週間ほど前のことですが、お世話になった方がご退職されることになり、コロナ禍ではありますが、有志だけで送別会をしました。 アクリル板で挟まれ、1人1人の距離が遠いので、皆の声がよく聞こえな…

めまいは、やっぱり更年期障害だった。「命の母A」が効いた話。

こんにちは、みやこです。 原因不明のめまい ブログ記事でもチラチラ書いているのですが、以前から、ふわふわ系のめまいに悩まされていたんですね。 考えてみると、症状は数年前から始まっていたように思います。 特に、今年の6月から、症状はひどくなって…

カフェインゼロのルイボスティを買いました。

こんにちは、みやこです。 勤務先に持っていく水筒用です。 カフェインゼロ飲料を探しに、カルディに行った時に、買いました。 ルイボスティ、身体に良さそうなので!(^^)! カフェインは意外と摂取していた 最近は、家にあるウーロン茶を水筒に入れていました…

病院で聞いた「めまい予防の4原則」

こんにちは、みやこです。 一昨日書いた「めまい予防七項目」以外にも、まだ4つ、あるんです。 昨日の7項目は、元々やってなかったりする項目があったので、実際にやるのはカフェイン対策だから、どうってことないか.. ストレスコントロールなんて、どうし…

更年期の入口?!ふわふわするので、めまいの病院に行ってきました。

こんにちは、みやこです。 浮動性めまいってこと?ふわふわ、くらくら 2か月位前から、フワフワ、クラクラめまいがするようになりました。 正確には、3年程前から、繁忙期の3月や梅雨時期の6月とかに、この現象が起こるようになりました。 最近、忙しい…

おへそのゴマ、掃除してますか?

こんにちは、みやこです。 皆さん、おへそのゴマって掃除してますか? おへそのゴマって、垢やゴミなんですって。 それでも、汚い話ですが、「おへそをいじくると、お腹が痛くなる」という洗脳から抜け切れず、「おへそ」を念入りに掃除するってことはしてま…

「うがい」は風邪予防に有効。インフルエンザ予防に効果なし?

こんにちは、みやこです。 一昨日、久々に会社に行ったら、眼の奥と頭が痛くなり、軽く咳が出るようになってしまいました。 熱は出てないし、頭痛も肩こりの延長のような痛みだったので、風邪なんだろう・・・(と思っています) でも、コロナの疑いも拭いきれ…

【50代のヘアケア】最近、白髪が増えたみたい!

お久しぶりです。みやこです。 コロナ対策の為、週の半分くらいは、会社に行かず自宅待機です。 美容室に髪を染めに行きたいのだけど、コロナ怖いし、大体そんなに人に会わないし・・・ そんな感じで、白髪ケアを怠っていました。 鏡で、しみじみ見たら、妙に白…

口内炎を治したい時は…

こんにちは、みやこです。 口内炎を治したい時は… 私って、なぜか舌に口内炎が出来てしまう。 奥歯にあたって、傷になるのかな。 話したり、ご飯を食べる時、もぉ痛い。 そんな時は、夜寝る前の歯磨き後に、口内炎用のお薬を 患部に しっかり塗ると 治るのよ…

アラフィフは、ブラジャーで重力に逆らうのだ!

こんにちは、みやこです。 アラフィフは、ブラジャーで重力に逆らうのだ! 前から、ちゃんとしたブラが欲しいと思っていて、ようやく買うことが出来ました。 今まで、ノンワイヤーの ゆるゆるブラの楽さに 身を任せていたところ… ある飲み会で写真を撮ったと…

メガネスーパーのトータルアイ検査を受けて、眼鏡を買いました。

こんにちは、みやこです。 メガネスーパーのトータルアイ検査を受けて、眼鏡を買いました。 1月のことですが、眼鏡を買いました 仕事が忙しかったせいか、頭痛やめまいが ひどくて。 しかも、夕方になると 書類&パソコン・・・もぉ 字が見えない!!! 似合うメ…

歯が痛いのは、歯ぎしりのせいだった!マウスピースを作ってみたよ。

こんにちは、みやこです。 歯が痛い!それは、虫歯でもなく、歯周病でもなく・・・ 1か月ほど前、右の下の奥歯が痛くて・・・ 歯医者に行きたいと思いながら、仕事が忙しくて、中々行けず。 ずーっと我慢をしていたら、頭痛までし始めました。 早く歯医者に行きた…

50代ズボラな人の似合う髪型の見つけ方

こんにちは、みやこです。 まだ50代にはなっていないけど、40代後半になり、おばさん体型になって、そこかしこが たるんできて… 見た目が どんどん崩れてきて、悩み多き アラフィフです。 外観の維持に困るアラフィフ 前に書いたかもしれないけど、本当に外…

子宮筋腫が気になるので、漢方を始めました。

こんにちは、みやこです。 前回の記事からの続きです。 www.only-oyu.me 子宮筋腫が気になるので、漢方を始めました。 貧血は、子宮筋腫のせい? 去年の健康診断で、子宮筋腫の経過観察という結果が出ました。 また、貧血気味という指摘も受けていました。 …

子宮筋腫で経過観察。それでも出来ることは?

こんにちは、みやこです。 子宮筋腫で経過観察。それでも出来ることは? 子宮筋腫と私 あれ(子宮筋腫)との付き合いは、かれこれ10年以上前に遡ります。 会社の健康診断が、簡易的なもので無くなる36歳の時です。 今まで、数字は全て標準をクリアし、全てA…

50代目前なのに、無謀にもファンデーションをしないことにした。

こんにちは、みやこです。 50代目前のくせに、無謀にもノーファンデに挑戦! ファンデーションが無くなりそうになったのに、買いに行く暇が無くて・・・ 24hコスメのスティックファンデをホジホジ、ほじくって使ってました。 そういえば、有名なメイクアップア…

便秘解消?!きなこヨーグルトを2カ月食べ続けた効果は?…

こんにちは、みやこです。 テレビ「ジョブチューン」(2018年3月24日放送)で便秘に効くと聞いて始めた きなこヨーグルト。 きなこヨーグルトを食べ始めてから2カ月(正確には1カ月と20日位)経過しました。 今日は、過去記事「便秘解消?!きなこヨーグル…

アルツハイマーの原因は?40代から認知症対策しないと、もう遅い?

こんにちは、みやこです。 最近、物忘れがひどくなってきた 40代の独女です。 アルツハイマー型認知症の原因は脳のゴミ! 「認知症」「アルツハイマー」対策という記事を見ると、ついつい見入ってしまいます。 今日の気になった記事は、「認知症の原因は脳の…

便秘解消?!きなこヨーグルトを1週間食べた効果は・・・

こんにちは、みやこです。 「ジョブチューン、テレビを観ながら健康診断!!病気の危険度チェック」(2018年3月24日放送)で、便秘について やってました。 子供の時から便秘に悩んでます。 ジョブチューン「便秘」の放映内容 ざっくり言うと ・便秘には「良い…

【ダイエット】「食べない」よりも「食べなきゃ」

こんにちは、みやこです。 レコーディング・ダイエット、意外と続いています。 2週間、続きました。(拍手) レコーディング・ダイエットの結果報告 始めた頃より、1キロ痩せました。 1週間で0.5キロのペースです。 今週から「食材5色バランス健康法」を…

貧血予防の為に、鉄分豊富なコーン茶を飲むことにした。

こんにちは、みやこです。 この間、新大久保の韓国料理屋さんに行った時に、コーン茶(冷)を はじめての飲みました。 ノンアルコールを飲みたかったのと、「せっかく韓国料理を食べに来たのだから」というチャレンジ精神での注文でした。 コーンポタージュ…

【ダイエット】口に入れた物は、全て記録しておけ!

こんにちは、みやこです。 図書館で こんな本を借りました。 「いつまでもデブと思うなよ」岡田斗司夫著/2007年初版 昔、テレビでも頻繁に出ていたので、知っている方は多いと思います。 いわゆるレコーディング・ダイエットの本です。 「いつまでもデブと思…

通勤着、黒のパンツがあれば、なんとかなる説

こんにちは、みやこです。齢40を超え、50歳に近づいてくると、着るものに困りません?おばさん体型になって、何を着ても似合わない。「センスを磨け!」と言うけれど、ファッション誌や通販カタログを見ても、おばさん体型の人はいない。おばさん体型で…

50代突入前、なぜ太る?おばさん体型より脱出する為には・・・

若い頃と太り方が違うのを実感 こんにちは、みやこです。ダイエットを決意したのも、今まで着ていた洋服が入らなくなってきたことが原因。今までと なんだか太り方が違う。何かがおかしい!下半身太りは、若い頃にもあったけど、上着(ジャケット類)が きつ…

「生理用ナプキンが体に良くない」って聞いたけど、どうなの?

こんにちは、みやこ です。風邪をひいて以来、身体の調子がすこぶる悪いです。風邪と相まって、月に一度の女子の日もやってきて。血行が悪くてダルい、頭が痛い日が続いています。具合が悪いので、マッサージとか運動とかも出来なくて、更に、血行が悪くなっ…

寒暖差アレルギーだと思って、医者に行く

こんにちは、みやこ です。 昨日の記事投稿後、会社に行ってから、くしゃみ連発、下向けば鼻水が垂れ、鼻セレブ一箱消費。涙が出過ぎて、目もかすみ・・・頭もボーっとするし。もぉ駄目だと思い、午後、会社を早退させてもらいました。 アレルギー科と内科併設…