【美容・健康】
こんにちは、みやこです。 勤務先に持っていく水筒用です。 カフェインゼロ飲料を探しに、カルディに行った時に、買いました。 ルイボスティ、身体に良さそうなので!(^^)! カフェインは意外と摂取していた 最近は、家にあるウーロン茶を水筒に入れていました…
こんにちは、みやこです。 一昨日書いた「めまい予防七項目」以外にも、まだ４つ、あるんです。 昨日の７項目は、元々やってなかったりする項目があったので、実際にやるのはカフェイン対策だから、どうってことないか.. ストレスコントロールなんて、どうし…
こんにちは、みやこです。 浮動性めまいってこと？ふわふわ、くらくら ２か月位前から、フワフワ、クラクラめまいがするようになりました。 正確には、３年程前から、繁忙期の３月や梅雨時期の６月とかに、この現象が起こるようになりました。 最近、忙しい…
こんにちは、みやこです。 皆さん、おへそのゴマって掃除してますか？ おへそのゴマって、垢やゴミなんですって。 それでも、汚い話ですが、「おへそをいじくると、お腹が痛くなる」という洗脳から抜け切れず、「おへそ」を念入りに掃除するってことはしてま…
こんにちは、みやこです。 一昨日、久々に会社に行ったら、眼の奥と頭が痛くなり、軽く咳が出るようになってしまいました。 熱は出てないし、頭痛も肩こりの延長のような痛みだったので、風邪なんだろう･･･（と思っています） でも、コロナの疑いも拭いきれ…
お久しぶりです。みやこです。 コロナ対策の為、週の半分くらいは、会社に行かず自宅待機です。 美容室に髪を染めに行きたいのだけど、コロナ怖いし、大体そんなに人に会わないし･･･ そんな感じで、白髪ケアを怠っていました。 鏡で、しみじみ見たら、妙に白…
こんにちは、みやこです。 口内炎を治したい時は… 私って、なぜか舌に口内炎が出来てしまう。 奥歯にあたって、傷になるのかな。 話したり、ご飯を食べる時、もぉ痛い。 そんな時は、夜寝る前の歯磨き後に、口内炎用のお薬を 患部に しっかり塗ると 治るのよ…
こんにちは、みやこです。 アラフィフは、ブラジャーで重力に逆らうのだ！ 前から、ちゃんとしたブラが欲しいと思っていて、ようやく買うことが出来ました。 今まで、ノンワイヤーの ゆるゆるブラの楽さに 身を任せていたところ… ある飲み会で写真を撮ったと…
こんにちは、みやこです。 メガネスーパーのトータルアイ検査を受けて、眼鏡を買いました。 １月のことですが、眼鏡を買いました 仕事が忙しかったせいか、頭痛やめまいが ひどくて。 しかも、夕方になると 書類＆パソコン･･･もぉ 字が見えない!!! 似合うメ…
こんにちは、みやこです。 歯が痛い！それは、虫歯でもなく、歯周病でもなく･･･ １か月ほど前、右の下の奥歯が痛くて･･･ 歯医者に行きたいと思いながら、仕事が忙しくて、中々行けず。 ずーっと我慢をしていたら、頭痛までし始めました。 早く歯医者に行きた…
こんにちは、みやこです。 まだ50代にはなっていないけど、40代後半になり、おばさん体型になって、そこかしこが たるんできて… 見た目が どんどん崩れてきて、悩み多き アラフィフです。 外観の維持に困るアラフィフ 前に書いたかもしれないけど、本当に外…
こんにちは、みやこです。 前回の記事からの続きです。 www.only-oyu.me 子宮筋腫が気になるので、漢方を始めました。 貧血は、子宮筋腫のせい？ 去年の健康診断で、子宮筋腫の経過観察という結果が出ました。 また、貧血気味という指摘も受けていました。 …
こんにちは、みやこです。 子宮筋腫で経過観察。それでも出来ることは？ 子宮筋腫と私 あれ（子宮筋腫）との付き合いは、かれこれ10年以上前に遡ります。 会社の健康診断が、簡易的なもので無くなる36歳の時です。 今まで、数字は全て標準をクリアし、全てA…
こんにちは、みやこです。 50代目前のくせに、無謀にもノーファンデに挑戦！ ファンデーションが無くなりそうになったのに、買いに行く暇が無くて･･･ 24ｈコスメのスティックファンデをホジホジ、ほじくって使ってました。 そういえば、有名なメイクアップア…
こんにちは、みやこです。 テレビ「ジョブチューン」（2018年３月24日放送）で便秘に効くと聞いて始めた きなこヨーグルト。 きなこヨーグルトを食べ始めてから２カ月（正確には１カ月と20日位）経過しました。 今日は、過去記事「便秘解消?!きなこヨーグル…
こんにちは、みやこです。 最近、物忘れがひどくなってきた 40代の独女です。 アルツハイマー型認知症の原因は脳のゴミ！ 「認知症」「アルツハイマー」対策という記事を見ると、ついつい見入ってしまいます。 今日の気になった記事は、「認知症の原因は脳の…
こんにちは、みやこです。 「ジョブチューン、テレビを観ながら健康診断!!病気の危険度チェック」（2018年3月24日放送）で、便秘について やってました。 子供の時から便秘に悩んでます。 ジョブチューン「便秘」の放映内容 ざっくり言うと ・便秘には「良い…
こんにちは、みやこです。 レコーディング・ダイエット、意外と続いています。 ２週間、続きました。（拍手） レコーディング・ダイエットの結果報告 始めた頃より、１キロ痩せました。 １週間で0.5キロのペースです。 今週から「食材５色バランス健康法」を…
こんにちは、みやこです。 この間、新大久保の韓国料理屋さんに行った時に、コーン茶（冷）を はじめての飲みました。 ノンアルコールを飲みたかったのと、「せっかく韓国料理を食べに来たのだから」というチャレンジ精神での注文でした。 コーンポタージュ…
こんにちは、みやこです。 図書館で こんな本を借りました。 「いつまでもデブと思うなよ」岡田斗司夫著/2007年初版 昔、テレビでも頻繁に出ていたので、知っている方は多いと思います。 いわゆるレコーディング・ダイエットの本です。 「いつまでもデブと思…
こんにちは、みやこです。齢４０を超え、５０歳に近づいてくると、着るものに困りません？おばさん体型になって、何を着ても似合わない。「センスを磨け！」と言うけれど、ファッション誌や通販カタログを見ても、おばさん体型の人はいない。おばさん体型で…
若い頃と太り方が違うのを実感 こんにちは、みやこです。ダイエットを決意したのも、今まで着ていた洋服が入らなくなってきたことが原因。今までと なんだか太り方が違う。何かがおかしい！下半身太りは、若い頃にもあったけど、上着（ジャケット類）が きつ…
こんにちは、みやこ です。風邪をひいて以来、身体の調子がすこぶる悪いです。風邪と相まって、月に一度の女子の日もやってきて。血行が悪くてダルい、頭が痛い日が続いています。具合が悪いので、マッサージとか運動とかも出来なくて、更に、血行が悪くなっ…
こんにちは、みやこ です。 昨日の記事投稿後、会社に行ってから、くしゃみ連発、下向けば鼻水が垂れ、鼻セレブ一箱消費。涙が出過ぎて、目もかすみ･･･頭もボーっとするし。もぉ駄目だと思い、午後、会社を早退させてもらいました。 アレルギー科と内科併設…
こんにちは、みやこ です。昨日から、めちゃくちゃ寒い。夜、足マッサージしていても、足が冷たいまま。足に、お湯が入ったマグカップを押し当てたりしてみたんだけど、一向に温まる気配なし。あまりの寒さに、早々に寝たのだけれど、耳の奥が痒くて、眠れな…
「冷やし中華、始めました」ノリのタイトルです。 前にも足ツボもみもみをしていたのですが、女性系の疾患や更年期などが心配なのと、疲れやすいので、足ツボもみもみを復活することにしました。 とは言っても、毎日継続することも大事。 ハードルを上げすぎ…
こんにちは、「みやこ」です。 地味にストレスな湿疹（？）が、 朝は薬のせいか落ち着いていたのですが、 仕事終わりには、痒いを通り越して痛い。 家に着くころには、足を引きずるようでした。 締め付けてるように思われる靴下やズボンを 脱ぎ捨てると、足…
こんにちは、「みやこ」です。 週末から 湿疹なのか蕁麻疹なのか わからない謎の皮膚病に悩まされています。 ウィナーズファミリーのシークレットセミナーが 終わったあたりから、足が痛痒いような・・・ 昨日の夜見たら、ただでさえ太い足が腫れあがってま…
こんにちは、ミヤコです。デングウィルスを持った蚊が 代々木公園や新宿中央公園にいたそうですね。そのニュースを聞いた時は、軽く そぉなんだ～くらいにしか 捉えてなかったんだけど、よくよく考えてみたら、会社から近いと言えば近い。金曜日だって、帰る…
こんにちは、ミヤコです。最近、「石鹸シャンプーのブログか？！」って思う位、石鹸シャンプーの記事を書いてますね。でも、考えてみるに、それほど 脱ケミしている訳でもないんですよ。2～3ヶ月に一度は、美容室に行ってパーマや白髪染めしてるし。美容室の…
